Wanita memang sosok yang istimewa. Dia mampu menjadi ibu yang merawat keluarga dengan penuh kasih sayang. Di sisi lain, dia juga bisa menjadi wanita karir dengan ketegasannya. Tapi terkadang wanita juga menjadi salah satu korban kasus-kasus kejahatan yang tidak bertanggung jawab. Salah satunya adalah kasus perkosaan yang sering terjadi di berbagai negara di dunia.
Kasus perkosaan yang terjadi ini memang memberikan dampak buruk bagi para wanita. Trauma dan luka psikologis yang diderita korban perkosaan bisa membuat hidupnya berubah drastis. Bahkan korban ini juga harus menanggung malu dan mungkin sampai kehilangan pekerjaan karena hal ini. Semua itu sangat merugikan wanita sebagai korban perkosaan.
Untuk mengurangi dampak negatif ini sebuah bank khusus wanita dibuka di India. Bank khusus wanita ini memang sudah terdengar beritanya sejak bulan Februari. Pada saat itu, India mengalami salah satu demonstrasi besar karena kasus pemerkosaan seorang mahasiswi India di Ibu Kota New Delhi. India sendiri adalah salah satu negara yang mempunyai kasus perkosaan dan kasus kekerasan pada wanita dengan jumlah yang sangat tinggi.
Bank ini bernama Bank Wanita India (Bharatiya Mahila Bank) . Tujuan bank ini adalah ingin memberikan kesempatan bagi wanita untuk bisa menjadi wanita mandiri. Wanita India mempunyai rekening sendiri tanpa harus tergantung dengan orang lain. Selain itu bank ini juga bisa memberikan pinjaman modal untuk membuka usaha bagi wanita. Ketika wanita mempunyai tingkat ekonomi yang baik, dia bisa melawan diskriminasi dan kesulitan yang lain.
Bank ini mempunyai 86 karyawan yang lebih dari setengahnya adalah wanita. Jajaran direksi yang berjumlah delapan orang juga semuanya wanita. Nah ladies, semoga bank seperti ini bisa tumbuh dengan baik di masa depan dan juga bisa ada di tempat lain.
Senin, 25 November 2013
Rabu, 20 November 2013
Penyebab Gagal Total Dalam Diet
Tubuh Melawan
Dalam arti yang lebih singkat, diet untuk menurunkan berat badan adalah membatasi asupan kalori dan beberapa makanan tertentu. Seseorang yang sudah biasa sering ngemil dan makan enak tentu tidak mudah melakukan diet. Ada perasaan lapar, mual, pusing bahkan tekanan darah turun. Jika tubuh sudah melawan begini, biasanya seseorang akan menyerah di hari-hari pertama diet.
Sering Lapar
Sering lapar adalah salah satu tantangan mereka yang sedang diet. Rasa lapar ini kadang memang muncul karena tubuh butuh makanan, ada juga rasa lapar semu yang sebenarnya hanya 'halusinasi' Anda. Misalnya saja Anda sudah makan, lalu lewat di depan penjual nasi goreng yang sedang beraksi dengan masakannya. Tiba-tiba perut berbunyi dan lapar, padahal itu hanya pikiran Anda saja karena mencium aroma nasi goreng.
Tidak Tahan Godaan Makanan Enak
Setelah mendapat serangan lapar, ada orang yang bertahan untuk tidak makan. Tapi tidak sedikit yang harus menyerah karena tidak tahan melihat banyaknya makanan enak. Siapa yang tidak tergiur melihat es krim, ayam goreng lezat dan sambalnya, dan keripik kentang? Dibandingkan sayuran hijau, jelas mana yang akan dipilih untuk memanjakan lidah.
Tekanan Orang Lain
Kadang kita sudah membulatkan tekad dan akan melawan semua poin di atas dengan semangat 45. Namun ada kalanya semangat itu kalah karena tekanan dari orang lain. Misalnya saja ibu Anda mengatakan, "Kamu ngapain mau kurus? Harus makan nasi.." padahal Anda sedang anti makan nasi. Bisa jadi pacar atau suami Anda menolak ide diet Anda. Kalau sudah begini, biasanya wanita sulit untuk diet dan sukses.
Minggu, 17 November 2013
Penyakit Aneh Ini membuatku Malu
Jacqui mengalami sindrom MRKH yang terjadi pada 1 dari 5000 wanita di dunia. Jacqui divonis tak memiliki Miss V atau vagina. Meski ia memiliki indung telur, namun ia tak memiliki rahim, tak memiliki janin dan jalan vagina.
Kondisi ini memang jarang ditemui dan jarang diketahui sampai seorang wanita menyadari bahwa dia tak mengalami menstruasi atau mencoba melakukan hubungan seks. Karena kondisi yang ia miliki ini, Jacqui sering merasa sebagai wanita yang aneh karena ia tak seperti wanita pada umumnya. "Aku tak pernah menyadari diriku berbeda dari wanita lainnya dan informasi ini sangat mengejutkan. Aku hampir tak percaya dengan apa yang aku dengar," kata Jacqui Beck.
"Aku yakin dokter melakukan kesalahan. Tapi sejak dia mulai menjelaskan kenapa aku tidak mengalami menstruasi, aku mulai merasakan kebenaran dari apa yang ia sampaikan."
Dokter menjelaskan bahwa dengan kondisi seperti ini, dikhawatirkan bahwa Beck tak akan bisa berhubungan seks atau memiliki anak di masa mendatang. Well, hal tersebut menjadi sebuah pukulan berat bagi Beck, apalagi ia masih sangat muda dan potensial.
"Aku merasa marah pada diriku sendiri dan tak merasa seperti wanita seutuhnya," ujarnya. Jacqui juga berpesan pada wanita lainnya untuk perhatian dengan diri sendiri. Kasus medis yang dialaminya seharusnya diketahui sejak dini.
Beck menyarankan pada wanita lainnya agar lebih alert pada kondisi yang sama dengannya atau pada kondisi apapun yang ada di dalam tubuh wanita. Dukungan dari orang-orang tersayang juga penting untuk masa-masa seperti ini.
Meski tak mudah bagi Jacqui Beck untuk berbagi kisah sedihnya ini, namun ia mengatakan bahwa di luar dugaan, banyak orang yang mendukungnya. Banyak orang yang salut dengan ketegaran dan keberanian Beck.
Ladies, memang penting apa yang disampaikan oleh Beck bahwa sebagai wanita, kita memang harus perhatian dengan tubuh kita sendiri. Bila ada hal yang dirasa kurang normal, jangan takut untuk memeriksakan pada ahlinya. Setidaknya, kita lebih paham apa yang harus dilakukan lebih dini.
Selasa, 12 November 2013
Bullying Dan Pengaruh Buruknya
Bullying atau penghinaan pada orang lain mungkin hanya dianggap sebagai kenakalan kecil, baik oleh anak-anak, remaja atau orang dewasa. Nyatanya, perbuatan nakal yang tampak kecil ini memberi pengaruh buruk bagi kesehatan. Masalah kesehatan secara fisik dan mental bisa dialami oleh orang yang dihina atau orang yang menghina.
Adanya hinaan dan intimidasi pada orang lain menjadi masalah yang sangat besar di Amerika Serikat dan banyak negara. Masalah kesehatan yang sering timbul antara lain:
- Sakit kepala
- Sakit perut
- Gangguan sulit tidur
- Depresi dan kecemasan
- Bahkan banyak orang dirawat di rumah sakit karena tindakan bullying
Karena itu, berhati-hatilah dengan tindakan dan jaga bicara Anda. Menghina atau mengintimidasi orang lain tidak akan memberi manfaat apapun. Sang korban menjadi tidak percaya diri dan sakit, bahkan pelakunya juga akan mendapatkan masalah kesehatan yang sama.
Kamis, 07 November 2013
Hati Hati Pada Playboy
Sosoknya misterius
Jika Anda merasa lelaki yang sedang dekat dengan Anda cukup misterius atau tidak mau mengenalkan dirinya lebih jauh, Anda patut mencurigainya. Seseorang yang benar-benar menyukai Anda selalu ingin tahu mengenai Anda dan berusaha untuk lebih dekat. Namun, jika dia sulit dihubungi dan diajak bertemu, bisa jadi dia hanya ingin bermain-main dengan Anda.
Pembicaraannya mengarah pada penampilan fisik Anda dan terkadang mesum
Wanita mana yang tidak suka dipuji? Hanya dengan mengatakan baju yang dikenakan membuatnya tampak lebih cantik, dia mungkin akan lebih ceria dari biasanya. Namun hati-hati, kecintaan wanita terhadap pujian ini dapat dimanfaatkan oleh para playboy.
Jika seorang pria lebih cenderung memuji Anda secara fisik, berhati-hatilah karena dia mungkin hanya ingin merayu Anda. Seorang pria yang benar-benar mencintai Anda akan lebih cenderung memuji kecantikan di dalam diri Anda seperti sifat baik atau sifat dewasa yang Anda miliki dan sebagainya.
Memiliki banyak teman wanita
Jika seorang pria memiliki banyak teman wanita daripada pria, hal itu bisa menjadi tanda seseorang itu adalah playboy. Seorang pria akan lebih senang menghabiskan waktu bertualang ke gunung atau tempat lain bersama teman lelakinya. Jika dia lebih senang menghabiskan waktu bersama wanita, kemungkinan besar dia hanya akan mempermainkan mereka.
Mengajak kencan di situ-situ saja
Jika dia sangat susah diajak kencan di tempat lain, Anda patut curiga. Bisa saja dia sedang menyembunyikan Anda dari kekasihnya yang lain. jika Anda adalah pacar satu-satunya, dia pasti akan merasa senang menghabiskan waktu dengan Anda dimanapun tanpa perlu mencemaskan sesuatu.
Pandai bermain kata
Hal yang membuat seorang playboy berhasil memikat wanita adalah keahliannya berbicara. Dia pandai merayu dan mengerti kemauan wanita. Dia tahu apa yang harus dilakukan atau dikatakan saat Anda sedih atau marah padanya. Kata-katanya sangat manis dan membuai. Namun hati-hati, hal itu adalah taktiknya dalam menjerat Anda.
Sering mengajak kencan mendadak
Jika dia sering mengajak Anda keluar secara mendadak, mungkin saja jadwalnya dengan ‘yang lain’ batal. Menurut kamus player, seorang playboy memiliki susunan jadwal dari A sampai Z. Jika pacar Anda bukan seorang player, dia akan merundingkan dulu kapan kalian akan bertemu. Menyusun rencana dengan matang dan rapi sangat penting bagi hubungan Anda dalam membina hubungan yang lebih serius.
Jumat, 01 November 2013
Fakta Demam panggung
Public speaking atau berbicara di depan umum adalah salah satu ketakutan yang dimiliki oleh banyak wanita. Padahal banyak yang mengira bahwa seorang wanita sudah sangat akrab dalam melakukan hal ini. Penelitian ini dilakukan setelah menyebarkan survey kepada 2.000 wanita.
Ketakutan wanita saat berbicara di depan umum adalah karena mereka takut terlihat bodoh, mengucapkan hal yang tak seharusnya, gagap, atau jatuh. Hal ini ditakutkan akan mempengaruhi image mereka di depan publik
Selain berbicara di depan umum, ketakutan lain yang dialami oleh wanita adalah kehilangan anggota keluarga dan dikubur hidup-hidup. Uniknya dari penelitian ini diketahui bahwa wanita lebih takut berbicara di depan umum daripada mati lho.
Ketakutan wanita saat berbicara di depan umum adalah karena mereka takut terlihat bodoh, mengucapkan hal yang tak seharusnya, gagap, atau jatuh. Hal ini ditakutkan akan mempengaruhi image mereka di depan publik
Selain berbicara di depan umum, ketakutan lain yang dialami oleh wanita adalah kehilangan anggota keluarga dan dikubur hidup-hidup. Uniknya dari penelitian ini diketahui bahwa wanita lebih takut berbicara di depan umum daripada mati lho.
Senin, 28 Oktober 2013
Pria Benci Sifat Ini
Tipe wanita seperti apa sih yang ditolak oleh kaum Adam?
Tipe bossy
Tipe wanita seperti ini doyan main perintah sana sini. Bahkan ia juga tega memerintahkan kekasihnya untuk melakukan hal-hal yang diinginkannya.
Apabila ada orang lain yang berbuat kesalahan, maka ia akan memarahi habis-habisan tanpa ampun. Kata-kata yang dipakainya juga cenderung kasar dan sombong. Secantik apapun wanita yang memiliki tipe bossy ini, sulit bagi seorang pria untuk mencintainya.
Tipe jual mahal
Biar kelihatan nggak murahan, wanita ini akan sok jual mahal pada pria yang ada di dekatnya. Bukannya semakin penasaran dan mengejar, pria akan merasa jenuh dan menggagalkan aksinya berkenalan lho.
Bahkan pria bisa merasa ilfeel serta memilih mencari wanita lain saja ketimbang harus direndahkan harga dirinya.
Tipe pemaksa
Sedikit berbeda dengan tipe bossy, si tipe pemaksa ini akan berusaha memaksa orang lain untuk suka apa yang ia suka, setuju akan apa yang ia percaya. Intinya, bagi wanita ini hanya apa yang dipilih dirinyalah yang terbaik bagi dirinya maupun bagi orang lain.
Tipe cemburu buta
Hanya disapa teman saja sudah cemburu dan mencecar dengan berbagai pertanyaan. Nah, tipe wanita seperti ini biasanya akan membuat pria stres serta kebingungan sendiri. Seolah tak pernah percaya pada kekasihnya, ia akan selalu cemburu pada semua orang yang ditemui.
Tipe ketergantungan
Tidak harus 100% mandiri, tetapi menjadi seorang wanita juga tak boleh menggantungkan diri pada kekasih terus menerus. Jika seorang wanita menyerahkan seluruh hidup demi kekasihnya dan 24 jam hanya untuknya, rasanya itu bukan lagi cinta deh. Tetapi sudah menjadi obsesi tidak sehat yang akan menggiring hubungan pada sisi posesif.
Tipe terserah orang tua
Mau apa-apa semuanya harus ditanyakan terlebih dahulu pada ortu. Wah, tipe wanita seperti ini akan membuat hubungan jadi tercampuri orang ketiga bahkan keempat dan kelima. Alhasil, hubungan yang dijalani tidak bakal langgeng. Siapa sih yang bisa tahan hidup dengan kekasih yang tak bisa membuat keputusan sendiri untuk hidupnya?
Tipe galau
Saking galaunya, ia merasa bahwa hidupnya tidak berarti. Ia merasa semua orang jauh lebih beruntung ketimbang dirinya, lebih cantik, kaya, pandai, dan seolah-olah ia dilahirkan hanya sebagai orang yang harus dikasihani.
Percayalah ladies, kasihan tidak akan membuat pria yang Anda suka mencintai Anda. Yang ada, ia hanya akan menunjukkan rasa kasihannya sebagai teman saja.
Kamis, 24 Oktober 2013
Awetkan Pakaian Anda
Perhatikan Metode Perawatan
Untuk pakaian dari toko, pastikan Anda memahami cara perawatannya yang tertera pada label pakaian. Pastikan Anda tidak sembarangan menggunakan pemutih, deterjen atau jenis air yang digunakan. Beberapa jenis bahan pakaian tak boleh dicuci basah dan tak bisa terkena suhu setrika yang terlalu panas.
Mencuci Dengan Shampoo
Bila Anda kurang yakin dengan kecocokan deterjen dan bahan pakaian yang Anda miliki, gunakanlah shampoo. Karena shampoo memiliki kualitas yang merawat dengan lembut seperti pada rambut kita. Gunakan shampoo yang netral dan tanpa warna agar serat pakaian dan warna tetap terjaga.
Jangan Rendam Terlalu Lama
Jangka Waktu Mencuci
Pakaian yang mengalami sistem cuci-kering-pakai memang lebih beresiko untuk pudar. Oleh karena itu, tentukan jangka waktu pencucian yang Anda lakukan. Untuk celana jeans atau pakaian dengan bahan yang tebal, biasanya tidak terlalu sering dicuci. Anda bisa mencuci beberapa hari sekali atau menjemurnya di bawah matahari. Ada juga pakaian yang mudah bau seperti katun, sehingga setelah 1-2 kali pakai sebaiknya dicuci.
Pakai Pelembut/Pewangi Dan Parfum
Pelembut dan pewangi pakaian apakah memudarkan warna baju? Pudarnya warna baju terjadi karena pencucian, sementara pewangi dan pelembut memang bisa menyebabkan kusam bila tak dibilas sampai bersih. Sedangkan parfum memang sebaiknya tak disemprotkan pada pakaian. Kandungannya bisa mempengaruhi warna pakaian atau bahkan menimbulkan bercak.
Jumat, 18 Oktober 2013
Jika Wanita Jatuh Cinta
Wanita bisa jatuh cinta dalam waktu yang sangat singkat. Mereka akan menilai penampilan fisik pria dan bagaimana dia berpenampilan. Penilaian lain adalah cara bicara sang pria dan aroma parfum yang dipakai. Kesimpulan yang didapat wanita terjadi dengan cepat. Wanita bisa langsung tahu bagaimana karakter sang pria, apakah dia menyenangkan, egois atau ambisius hanya dari caranya berbincang-bincang dengan temannya.
Dalam waktu yang singkat itu, wanita akan langsung mengambil keputusan: dekati atau tinggalkan. Yang menarik, saat wanita sudah jatuh cinta dalam waktu yang singkat itu, keputusannya sangat sulit digoyahkan. Wanita akan yakin bahwa keputusannya benar. Kira-kira sama seperti saat wanita memilih sepatu, seringkali dia suka dengan satu sepatu di toko pertama, tetapi dia akan mencari di 10 toko lain, tapi ujung-ujungnya kembali pada pilihan pertama.
Satu hal lagi, wanita lebih tertarik dengan pria yang cool atau ramah. Sedangkan pria yang sudah tampak sombong, manja dan arogan sejak awal tidak menarik sama sekali. Sikap pria pada orang-orang di sekitarnya juga memberi pengaruh besar. Pria yang kasar atau menyepelekan orang lain (termasuk menyepelekan wanita) juga tidak menarik bagi wanita.
Senin, 14 Oktober 2013
Jika Sudah Beranjak Dewasa
Tidak heran bila kita masih sangat familiar dengan nama Dulce Maria ataupun Maria Belen. Yap, mereka adalah pemeran utama di telenovela Carita de Angel dan Maria Belen.
Kali ini interracial-1287 akan menyuguhkan foto-foto para pemeran utama telenovela anak-anak dan keluarga mulai dari Dulce Maria hingga para pemeran Amigos X Siempre yang sempat digandrungi anak-anak muda kala itu. Seiring berlalunya waktu, mereka juga sudah beranjak dewasa lho. Dan wajah-wajah imut itu kini sudah berubah menjadi lebih... Wah, komentar sendiri saja deh, Ladies.
1. Maria Belen
Maria Belen yang menggemaskan itu kini telah menjadi gadis cantik. Kenalkan, Danna Paola. Pemeran Maria Belen itu kini sudah dewasa dan memiliki paras cantik khas wanita Latin.
2. Anna Amigos X Siempre
Dia adalah pemeran Anna dalam Amigos X Siempre. Dulu dia bermain sebagai tokoh utama yang berkarakter baik hati. Nah, kini pemeran Anna alias Belinda Peregrin, telah berubah menjadi wanita yang cantik dan seksi.
Rabu, 09 Oktober 2013
Solusi Belanja Bulanan
Belanja adalah kegiatan favorit nyaris semua wanita. Tak heran bila mal-mal dipenuhi oleh wanita setiap harinya. Entah untuk sekedar jalan-jalan memanjakan mata, atau juga mencari barang yang dibutuhkan.
Rasanya kurang lengkap bila tidak membelanjakan sedikit uang gajian setiap bulannya untuk baju. Apalagi bila melihat jajaran label discount yang menghiasi di sana sini.
Tetapi kalau acara belanja dan bersenang-senang sudah usai, rasanya sepi juga ya melihat dompet menipis. Sesalpun datang dan membuat belanjaan yang tadinya Anda bangga-banggakan, jadi seperti mantan yang harus segera dilupakan. Ladies, tak harus selalu merasa demikian kok. Sebenarnya ada cara untuk membuat Anda tetap bisa berbelanja, tapi juga menghemat budget yang Anda punya.
Hindari berbelanja di hari weekend. Kenapa? Karena weekend adalah hari yang ramai di mana akan banyak pramuniaga yang akan bersikap jauh lebih ramah dan membujuk Anda untuk mencoba baju yang bahkan Anda belum yakin.
Di hari biasa, mungkin label SALE itu juga tetap ada. Namun umumnya pramuniaga tidak akan terlalu peduli bila hanya ada satu atau dua orang saja yang mendekat di counternya. Dengan begini, Anda bisa lebih leluasa memilih dan memikirkan dengan baik apakah Anda akan membeli baju tersebut atau tidak.
Tak usah malu dibilang sebagai pemburu diskon. Karena memang dengan cara ini Anda bisa mendapatkan barang yang Anda inginkan dengan harga lebih murah. Umumnya event diskon sering digelar di hari raya Lebaran, Natal, Valentine, dan lain sebagainya.
Cari busana yang memang bisa Anda padu padankan dengan busana yang sudah Anda punya. Ingat-ingat kembali baju apa yang sudah Anda punya di rumah, dan belilah baju tersebut bila bisa dipadukan dan menghasilkan gaya yang berbeda. Dengan demikian Anda bisa menghemat budget dan seperti membeli 3 baju sekaligus.
Apa yang sebenarnya akan Anda beli, merk atau bajunya? Tak semua barang yang Anda beli harus dilihat dari merknya. Karena ada beberapa produk clothing dengan merk lokal yang justru punya kualitas dan model yang cantik.
Biasanya orang akan merasa gengsi dengan memilih merk. Alhasil, membeli baju dengan model dan kualitas sama dengan yang tidak bermerk, Anda harus rela merogoh kocek 3-4 kali lipat. Kan sayang bila sebenarnya Anda bisa beli 3-4 potong dan Anda malah mendapatkan 1 potong saja.
Bila Anda membatasi budget belanja, maka pilih busana dengan warna-warna plain dan tidak banyak aksesoris. Biasanya baju semacam ini harganya jauh lebih murah karena nuansanya basic. Anda masih bisa memadupadankan dengan busana lain yang Anda punya di rumah.
Minggu, 06 Oktober 2013
Ayah Elang
Siapa yang tega membiarkan anak usia 4 tahun kedinginan di tengah salju, tanpa busana dan harus melakukan push up? Sudah jelas banyak orang marah melihat video tersebut.
Didikan keras ini bukan tanpa alasan, ayah He Yide ingin anaknya menjadi tangguh dan tidak cengeng. Sang ayah bahkan punya keinginan agar anak laki-lakinya menjadi penerbang sejak kecil. Selain didikan fisik, He Yide yang terlahir prematur mendapat pelajaran terbang sejak usia yang sangat dini.
Belajar Terbang
Sang ayah rela mengeluarkan uang hingga £ 3.100 sekitar Rp 53 juta untuk memberikan pelajaran terbang pribadi. Tidak salah jika ayah He Yide mendapat julukan Eagle Dad atau ayah Elang, putranya yang masih berusia 5 tahun berhasil menerbangkan pesawat di Beijing Wildlife Park China seorang diri.
"Penerbangan pertamanya sangat sukses dan dia tidak takut sama sekali," tulis sang ayah pada situs Weibo, situs media sosial di China.
He Yide tampak serius ketika akan menerbangkan pesawatnya. Setelah mendarat, dia tersenyum lega. Sang pelatih menyambutnya dan mengangkat tubuh He Yide ke udara. Karena hal ini sangat luar biasa, ayah He Yide berencana akan menghubungi Guinness Book of Records untuk mencatat prestasi putranya.
Kamis, 26 September 2013
Ajaibnya Tubuh Kita
Tubuh Anda tidak sekedar gumpalan daging yang bisa berlari ke sana kemari. Ada banyak keajaiban yang ada dalam tubuh manusia, sayangnya tidak semua orang sadar akan hal ini. Berterimakasihlah pada ilmu pengetahuan, di mana Anda akan menyadari betapa hebat sistem kerja tubuh Anda.
Dari lidah yang terlihat biasa saja, hingga jumlah atom yang luar biasa banyaknya, Anda akan semakin bersyukur memiliki tubuh yang sehat. Dengan fakta-fakta yang akan kami berikan, rawatlah tubuh Anda sebaik-baiknya. Inilah 15 fakta ajaib dalam tubuh manusia, dilansir olehfactslides.com.
- Hidung Anda bisa mengingat 50.000 aroma yang berbeda.
- Manusia akan membuang 600.000 partikel kulit setiap jam.
- Tubuh orang dewasa terbentuk dari sekitar 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 atom.
- Bayi memiliki 60 tulang lebih banyak ketimbang orang dewasa.
- Jika disusun, ukuran panjang pembuluh darah orang dewasa adalah 161 km.
- Jumlah rata-rata air liur yang diproduksi manusia sepanjang hidup sekitar 24.000 liter. Jumlah tersebut bisa digunakan untuk mengisi 2 kolam renang ukuran besar.
- Tubuh Anda memiliki kandungan besi yang cukup untuk membuat paku berukuran 7,62 cm.
- Kita semua punya kutu yang sangat-sangat kecil dan hidup di bulu mata.
- Otot terkuat yang dimiliki manusia adalah otot di samping mulut, yaitu otot rahang.
- Sesungguhnya keringat manusia tidak ada baunya sama sekali. Anda sering mencium aroma tidak sedap di ketiak atau lipatan tubuh lainnya karena keringat itu bercampur dengan bakteri, sehingga muncul aroma tidak enak.
- Percaya tidak percaya, memiliki rambut yang lebih lebat berhubungan dengan kecerdasan yang lebih tinggi.
- Berbeda dengan mata yang ukurannya sama sejak lahir, telinga dan hidung tidak akan berhenti tumbuh.
- Sama seperti sidik jari yang berbeda pada setiap orang, alur permukaan lidah tiap orang tidak ada yang sama.
- Ketika baru bangun, otak manusia memproduksi listrik yang cukup untuk menyalakan sebuah bola lampu kecil.
- Sesungguhnya, tulang manusia bisa lebih kuat ketimbang baja.
Minggu, 22 September 2013
Ternyata Bulu Mata Palsu Berbahaya
Mata adalah jendela dunia, berarti bulu mata adalah tirainya. Setiap wanita pasti ingin memiliki tirai yang indah. Bulu mata lentik, panjang dan tebal menjadi standar kecantikan. Jika bulu mata tidak memenuhi syarat itu, ada bulu mata palsu yang bisa menolong. Tapi hati-hati, bulu mata palsu bisa berbahaya.
Mata Terasa Berat
Pada pemula atau mereka yang salah memakai bulu mata palsu (memakainya pada batas bulu mata asli dan kelopak mata), mata akan terasa sangat berat sepanjang hari. Kelopak mata jadi terasa pegal. Karena itu, jika Anda memakai bulu mata palsu, sebaiknya tidak dalam jangka waktu yang lama.
Bulu Mata Ikut Tercabut
Salah menempelkan bulu mata palsu juga bisa membuat bulu mata ikut tercabut saat melepasnya. Bagi mereka yang memiliki bulu mata tipis, kejadian ini bisa membuat bulu mata mudah tertarik dan tercabut ketimbang mereka yang memiliki bulu mata tebal.
Bulu Mata Sulit Tumbuh
Jika memakai bulu mata terlalu sering, maka kemungkinan bulu mata tercabut lebih sering. Semakin sering bulu mata tercabut, semakin sulit bulu mata tumbuh. Jika Anda sering memakai bulu mata palsu dan mendapati bulu mata makin tipis dan jarang, sebaiknya hentikan pemakaian hingga bulu mata asli tumbuh kembali.
Iritasi Pada Kelopak Mata
Pada beberapa kasus, lem bulu mata palsu dapat menyebabkan iritasi pada kelopak mata. Biasanya hal ini terjadi pada pemilik kulit mata yang lebih sensitif. Pastikan Anda membersihkan lem bulu mata palsu hingga tidak tersisa. Pastikan juga lem bulu mata yang Anda beli berkualitas baik.
Rabu, 18 September 2013
Kebiasaan Makan yang Aneh Dari Indonesia
Setiap negara punya pola makan yang berbeda, termasuk di Indonesia. Anda pasti sadar dong kalau orang Indonesia lebih terbiasa makan dengan sendok dan garpu ketimbang sumpit atau garpu dan pisau. Itu hanya salah satu pola makan yang berbeda dari negara lain.
Masih ada beberapa pola makan warga Indonesia yang unik dan aneh, mungkin Anda tidak menyadarinya. Apa sih yang membuat pola makan dan kebiasaan makan orang Indonesia berbeda dengan negara lain? Karena perbedaan bahan baku, tradisi dan kebiasaan sehari-hari.
Disadari atau tidak, Anda pasti pernah melakukan pola makan atau kebiasaan makan yang aneh ini. Ada pola makan yang memang janggal jika tidak dilakukan, ada pola makan yang sebenarnya tidak sehat tetapi banyak dilakukan karena enak. Apa ya kira-kira pola makan aneh itu? Yuk intip!
Jika Tak Makan Nasi Bukan Makan Namanya
Nani, kamu belum makan ya?"
"Sudah, tadi makan roti rasa coklat dua biji,"
"Lho.. itu kan roti, kamu kan belum makan nasi,"
Pernah mengalami kejadian seperti di atas? Bagi orang Indonesia, terutama yang sudah senior, jika belum makan nasi, berarti belum makan. Meskipun Anda sudah makan roti cokelat empat lapis, atau pancake dua porsi, jika belum makan nasi, berarti belum makan.
Pola makan ini disebabkan karena orang Indonesia sangat tergantung pada nasi sebagai makanan pokok. Bahkan ada kepercayaan bahwa jika tidak makan nasi bisa sakit. Padahal tidak juga, nasi bisa diganti dengan mie, roti, jagung, kentang dan sebagainya. Tapi ya.. nasi goreng, nasi Padang, nasi uduk tetap jadi primadona.
"Sudah, tadi makan roti rasa coklat dua biji,"
"Lho.. itu kan roti, kamu kan belum makan nasi,"
Pernah mengalami kejadian seperti di atas? Bagi orang Indonesia, terutama yang sudah senior, jika belum makan nasi, berarti belum makan. Meskipun Anda sudah makan roti cokelat empat lapis, atau pancake dua porsi, jika belum makan nasi, berarti belum makan.
Pola makan ini disebabkan karena orang Indonesia sangat tergantung pada nasi sebagai makanan pokok. Bahkan ada kepercayaan bahwa jika tidak makan nasi bisa sakit. Padahal tidak juga, nasi bisa diganti dengan mie, roti, jagung, kentang dan sebagainya. Tapi ya.. nasi goreng, nasi Padang, nasi uduk tetap jadi primadona.
Makanan Penutup Yang Dianggap Aneh
Satu hal aneh tentang pola makan di Indonesia adalah kebiasaan menikmati makanan paling enak di akhir. Misalnya saja Anda datang ke pernikahan teman, ada hidangan capcay, nasi goreng, dan ayam lapis. Biasanya, capcay dan nasi goreng dimakan terlebih dahulu, sedangkan ayam lapis dimakan terakhir. Mungkin slogannya adalah save the best for the last.
Bahkan yang lebih aneh, ada lho orang yang makan burger dipisah-pisah. Jadi rotinya dimakan terlebih dulu bersama sayurnya, sedangkan dagingnya dimakan belakangan. Jika ditanya kenapa begitu, jawabannya pasti "Yang enak dimakan terakhir,". Padahal cara makan seperti ini bikin para bule bingung.
Bahkan yang lebih aneh, ada lho orang yang makan burger dipisah-pisah. Jadi rotinya dimakan terlebih dulu bersama sayurnya, sedangkan dagingnya dimakan belakangan. Jika ditanya kenapa begitu, jawabannya pasti "Yang enak dimakan terakhir,". Padahal cara makan seperti ini bikin para bule bingung.
Sabtu, 14 September 2013
Daging Buat Pertumbuhan Anak Jauh Lebih Cepat
Daging merupakan sumber protein yang mudah dicerna dan baik untuk proses tumbuh kembang anak. Namun, anak perempuan yang terlalu sering mengonsumsi daging di masa kanak-kanak bisa menyebabkan datangnya pubertas atau masa menstruasi yang lebih cepat dibanding remaja lain.
Para ilmuwan dari Inggris membandingkan pola makan 3000 remaja putri berusia 12 tahun. Mereka yang mengonsumsi daging lebih banyak di usia tiga tahun (lebih dari enam porsi seminggu) dan usia tujuh tahun (12 porsi seminggu) ternyata mengalami masa puber lebih cepat.
Dalam laporan yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition, para ahli menyebutkan pola makan tinggi daging akan membuat tubuh siap untuk kehamilan dan memicu pubertas lebih awal.
Selama abad 20, usia rata-rata remaja putri mendapatkan menstruasi terus menurun secara signifikan. Hal ini antara lain didisebabkan oleh nutrisi yang lebih baik dan meningkatnya kadar kegemukan, yang berpengaruh pada hormon.
Berbagai penelitian menunjukkan, masa menstruasi yang lebih cepat berkaitan dengan risiko terkena kanker payudara karena kaum perempuan terpapar oleh kadar estrogen yang lebih tinggi sepanjang hidupnya.
Kendati demikian, para ahli tidak merekomendasikan para remaja putri untuk takut mengonsumsi daging karena konsumsi daging para responden tersebut tergolong sangat tinggi.
"Daging adalah sumber zat besi dan zinc. Saat hamil tubuh kita memerlukan dua nutrisi tersebut. Dengan kata lain pola makan tinggi daging hanya cocok untuk ibu hamil," kata Dr Imogen Rogers, dosen nutrisi dari University of Brighton, Inggris.
Para ilmuwan dari Inggris membandingkan pola makan 3000 remaja putri berusia 12 tahun. Mereka yang mengonsumsi daging lebih banyak di usia tiga tahun (lebih dari enam porsi seminggu) dan usia tujuh tahun (12 porsi seminggu) ternyata mengalami masa puber lebih cepat.
Dalam laporan yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition, para ahli menyebutkan pola makan tinggi daging akan membuat tubuh siap untuk kehamilan dan memicu pubertas lebih awal.
Selama abad 20, usia rata-rata remaja putri mendapatkan menstruasi terus menurun secara signifikan. Hal ini antara lain didisebabkan oleh nutrisi yang lebih baik dan meningkatnya kadar kegemukan, yang berpengaruh pada hormon.
Berbagai penelitian menunjukkan, masa menstruasi yang lebih cepat berkaitan dengan risiko terkena kanker payudara karena kaum perempuan terpapar oleh kadar estrogen yang lebih tinggi sepanjang hidupnya.
Kendati demikian, para ahli tidak merekomendasikan para remaja putri untuk takut mengonsumsi daging karena konsumsi daging para responden tersebut tergolong sangat tinggi.
"Daging adalah sumber zat besi dan zinc. Saat hamil tubuh kita memerlukan dua nutrisi tersebut. Dengan kata lain pola makan tinggi daging hanya cocok untuk ibu hamil," kata Dr Imogen Rogers, dosen nutrisi dari University of Brighton, Inggris.
Selasa, 10 September 2013
Bau Di Dalam Rumah Ini Sumbernya
Kulkas
Anda mungkin lupa telah menyimpan makanan selama beberapa hari di kulkas. Jika tidak segera dibuang, makanan di lemari es juga membuat rumah menjadi berbau tak sedap. Anda harus membersihkan kulkas secara teratur sehingga ruang di sekitarnya menjadi lebih segar.
Lubang air
Air di lubang kamar mandi atau wastafel juga dapat menjadi sumber bau di rumah Anda. Contohnya, sisa-sisa makanan atau rambut yang menyumbat saluran air. Untuk itu, cobalah memeriksa lubang dan sering bersihkan daerah tersebut jika menjadi sumber utama aroma yang tidak menyenangkan itu.
Toilet
Bagaimana dengan toilet, apakah Anda rajin membersihkannya? Gunakan sabun dan pembersih toilet untuk membersihkan dan menyingkirkan bakteri. Bau tak sedap dari toilet akan hilang dan udara dalam rumah pun lebih menyenangkan.
Karpet
Karpet dengan mudahnya kotor karena debu atau remah-remah makanan yang jatuh di atasnya. Meskipun Anda secara teratur membersihkan karpet dengan penyedot debu, karpet tetap perlu dicuci agar tidak menimbulkan bau tak sedap.
Hewan peliharaan
Hewan peliharaan juga berperan dalam membuat bau tak sedap di rumah. Aroma hewan peliharaan yang sering dimandikan tidak memberikan bau tak sedap. Jadi, jangan malas untuk memandikan hewan peliharaan Anda, entah itu kucing, anjing, atau pun ikan dengan mengganti air dalam akuarium tentunya.
Asap rokok
Jika salah satu anggota keluarga merokok, asap rokok bisa menjadi sumber bau tak sedap di rumah Anda. Untuk mengatasinya, gunakan penyegar udara atau laranglah merokok di dalam rumah. Karena selain polusi udara, asap rokok juga dapat mengubah warna cat dinding menjadi kekuningan.
Minggu, 08 September 2013
Telan HP karena Panik
Aksi yang dilakukan oleh Adriana Andrade, gadis berumur 19 tahun asal Brasil, ini banyak membuat orang berdecak keheranan. Bagaimana tidak, ia sampai harus dilarikan ke rumah sakit karena telah menelan ponsel miliknya.
Alasan di balik aksi tersebut pun sebenarnya cukup konyol. Seperti dilansir oleh situs Yipeta.com, Andrade melakukan aksinya untuk mencegah pacarnya membaca pesan teks yang berada di perangkat miliknya tersebut.
Saat sang kekasih hati mulai memaksa memperlihatkan pesan teks, Andrade langsung berlari. Saat merasa sudah cukup jauh, ia langsung melancarkan aksi yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya, menelan bulat-bulat ponsel pintar tersebut.
Tidak diketahui jenis ponsel apa yang ditelan oleh Andrade. Namun, dari hasil rontgen , terlihat kalau ponsel tersebut cukup besar. Tidak disebutkan pula, ponsel apa yang ditelan wanita itu. Pihak rumah sakit sampai harus membedah Andreda untuk mengeluarkannya.
Alasan di balik aksi tersebut pun sebenarnya cukup konyol. Seperti dilansir oleh situs Yipeta.com, Andrade melakukan aksinya untuk mencegah pacarnya membaca pesan teks yang berada di perangkat miliknya tersebut.
Saat sang kekasih hati mulai memaksa memperlihatkan pesan teks, Andrade langsung berlari. Saat merasa sudah cukup jauh, ia langsung melancarkan aksi yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya, menelan bulat-bulat ponsel pintar tersebut.
Tidak diketahui jenis ponsel apa yang ditelan oleh Andrade. Namun, dari hasil rontgen , terlihat kalau ponsel tersebut cukup besar. Tidak disebutkan pula, ponsel apa yang ditelan wanita itu. Pihak rumah sakit sampai harus membedah Andreda untuk mengeluarkannya.
Selasa, 03 September 2013
Hindari Bau Kaki
Faktanya, kaki memiliki 250.000 kelenjar keringat yang rata-rata bisa mengeluarkan satu cangkir keringat setiap harinya. Saat suhu udara naik, dan bakteri bertumbuh pesat, maka bau kaki lebih mungkin muncul. Untuk menghindarinya, ikutilah kiat berikut.
1. Beri perlakuan yang sama dengan ketiak
Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun antibakteri. Gunakan antiperspirant pada kaki seperti yang Anda biasa lakukan pada ketiak. Semprot atau oleskan bahan tersebut sebelum memakai sepatu.
2. Keringkan alas kaki
Alas kaki yang lembab merupakan tempat empuk bagi tumbuhnya jamur yang membuat bau kaki. Solusinya, keringkan alas kaki dengan menjemurnya atau bisa juga dengan menggunakan pengering rambut. Atur panas pengering rambut hingga tingkat kepanasan minimal agar tidak merusak alas kaki.
3. Rendam kaki dalam teh hitam
Rebus teh hitam dalam dua cangkir air selama 15 menit. Tambahkan dua liter air ke dalamnya dan cobalah untuk merendam kaki Anda selama 30 menit. Ulang setiap hari. Asam tanin dalam teh hitam yang kuat dapat membunuh bakteri dan menutup pori-pori sehingga keringat lebih sedikit keluar.
4. Pilih alas kaki
Sediakan paling tidak dua alas kaki untuk "mengistirahatkan" kaki dan alas kaki Anda. Pemakaian alas kaki yang sama secara terus-menerus akan membuatnya lebih mudah lembab dan bau. Penyimpanannya selama 24 jam paling tidak bisa mengeringkannya sebelum dipakai kembali.
5. Perlakukan alas kaki Anda dengan baik
Cuci alas kaki paling tidak satu minggu sekali untuk menjaganya tetap bersih dan segar. Pastikan Anda menyimpan alas kaki Anda dalam tempat dengan aliran udara yang baik dan terang, bukan tempat yang gelap dan lembab.
1. Beri perlakuan yang sama dengan ketiak
Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun antibakteri. Gunakan antiperspirant pada kaki seperti yang Anda biasa lakukan pada ketiak. Semprot atau oleskan bahan tersebut sebelum memakai sepatu.
2. Keringkan alas kaki
Alas kaki yang lembab merupakan tempat empuk bagi tumbuhnya jamur yang membuat bau kaki. Solusinya, keringkan alas kaki dengan menjemurnya atau bisa juga dengan menggunakan pengering rambut. Atur panas pengering rambut hingga tingkat kepanasan minimal agar tidak merusak alas kaki.
3. Rendam kaki dalam teh hitam
Rebus teh hitam dalam dua cangkir air selama 15 menit. Tambahkan dua liter air ke dalamnya dan cobalah untuk merendam kaki Anda selama 30 menit. Ulang setiap hari. Asam tanin dalam teh hitam yang kuat dapat membunuh bakteri dan menutup pori-pori sehingga keringat lebih sedikit keluar.
4. Pilih alas kaki
Sediakan paling tidak dua alas kaki untuk "mengistirahatkan" kaki dan alas kaki Anda. Pemakaian alas kaki yang sama secara terus-menerus akan membuatnya lebih mudah lembab dan bau. Penyimpanannya selama 24 jam paling tidak bisa mengeringkannya sebelum dipakai kembali.
5. Perlakukan alas kaki Anda dengan baik
Cuci alas kaki paling tidak satu minggu sekali untuk menjaganya tetap bersih dan segar. Pastikan Anda menyimpan alas kaki Anda dalam tempat dengan aliran udara yang baik dan terang, bukan tempat yang gelap dan lembab.
Kamis, 29 Agustus 2013
Kecerdasan Anak Tergantung pada Orang Tua
Sebuah penelitian mengindikasikan, peran ayah dan ibu dalam pengasuhan memberi pengaruh besar terhadap proses tumbuh kembang anak. Anak yang dibesarkan oleh kedua orangtuanya berpotensi menjadi pribadi yang cerdas, bahkan lebih pintar dibandingkan anak yang hanya diasuh oleh single parent. Stimulasi lengkap dari kedua orang tua memungkinkan anak mampu mengembangkan sel otak lebih banyak.
Ini merupakan hasil kajian para ilmuwan dari Hotchkiss Brain Institute (HBI), Calgary University, Kanada. Dalam risetnya, peneliti menggunakan hewan tikus yang diasuh satu dan dua orangtua. Selama penelitian, tim peneliti memantau perkembangan sel otak lahir sampai tua. Hasilnya, sel otak terbanyak diperoleh pada tikus yang diasuh oleh dua orangtua dibandingkan yang hanya satu.
"Semasa bayi, mereka menerima lebih banyak perhatian dan perawatan. Rasa sayang dan peduli ini yang berperan pada perkembangan otaknya," kata Direktur HBI, Dr. Samuel Weiss.
Peneliti berasumsi, bayi dengan orangtua lengkap lebih sedikit memiliki kemungkinan mengalami trauma. Sehingga, bayi yang diasuh orangtua lengkap berkesempatan tumbuh baik di lingkungan yang optimal.
Banyaknya sel otak, menurut peneliti, disebabkan bayi tikus memperoleh perhatian dan kestabilan dalam hidupnya. Sehingga, pada tahun pertama bayi tikus tidak perlu menderita tekanan emosional karena minimnya perhatian yang diperoleh.
Rangsang ini berefek baik pada perkembangan otak. Pada tikus jantan, sel-sel pada daerah areakelabu (grey matter) lebih banyak berkembang, sedangkan pada tikus betina sel-sel pada area putih (white matter) mendapat porsi lebih. Efeknya tikus jantan memiliki ingatan dan fungsi belajar yang lebih baik. Sedangkan tikus betina memiliki koordinasi motorik dan kemampuan sosial lebih baik.
Sekalipun dilakukan pada tikus, peneliti mengaku yakin hasil penelitian berlaku sama pada manusia. Hal ini dikarenakan kondisi lingkungan dan pola asuh disesuaikan mirip dunia manusia. Peneliti juga yakin fase tahun pertama kehidupan tikus dan manusia tidak jauh berbeda.
"Semasa bayi, mereka menerima lebih banyak perhatian dan perawatan. Rasa sayang dan peduli ini yang berperan pada perkembangan otaknya," kata Direktur HBI, Dr. Samuel Weiss.
Peneliti berasumsi, bayi dengan orangtua lengkap lebih sedikit memiliki kemungkinan mengalami trauma. Sehingga, bayi yang diasuh orangtua lengkap berkesempatan tumbuh baik di lingkungan yang optimal.
Banyaknya sel otak, menurut peneliti, disebabkan bayi tikus memperoleh perhatian dan kestabilan dalam hidupnya. Sehingga, pada tahun pertama bayi tikus tidak perlu menderita tekanan emosional karena minimnya perhatian yang diperoleh.
Rangsang ini berefek baik pada perkembangan otak. Pada tikus jantan, sel-sel pada daerah areakelabu (grey matter) lebih banyak berkembang, sedangkan pada tikus betina sel-sel pada area putih (white matter) mendapat porsi lebih. Efeknya tikus jantan memiliki ingatan dan fungsi belajar yang lebih baik. Sedangkan tikus betina memiliki koordinasi motorik dan kemampuan sosial lebih baik.
Sekalipun dilakukan pada tikus, peneliti mengaku yakin hasil penelitian berlaku sama pada manusia. Hal ini dikarenakan kondisi lingkungan dan pola asuh disesuaikan mirip dunia manusia. Peneliti juga yakin fase tahun pertama kehidupan tikus dan manusia tidak jauh berbeda.
Selasa, 20 Agustus 2013
Perut Rata
Mendapatkan perut langsing itu sebenarnya tidak menuntut Anda untuk olahraga dengan keras, atau melakukan diet ketat. Kuncinya adalah mengubah kebiasaan-kebiasaan Anda. Enam kebiasaan ini, jika dilakukan secara rutin, akan membantu menyusutkan lingkar pinggang Anda.
Bernafas dalam-dalam. Perut menjadi buncit tak hanya karena berisi lemak, tetapi juga stres. Hal ini karena hormon stres memicu penyimpanan lemak perut ketika dikumpulkan dalam jangka waktu lama. Salah satu cara tercepat untuk mengurangi kadar stres dan membuat hormon stres kembali normal adalah dengan bernafas dalam-dalam. Beberapa kali nafas panjang bisa membantu membuat Anda rileks, dan mengurangi stres secara keseluruhan. Tidur dalam waktu yang cukup, meditasi, dan rajin peregangan, juga membantu Anda meredakan stres.
Olahraga dalam durasi pendek. Siapa bilang Anda harus berlatih keras dalam waktu satu jam sehari? Latihan 30 menit untuk sehari sudah cukup. Namun akan lebih baik lagi bila Anda membagi waktu 30 menit itu menjadi beberapa sesi. Menurut hasil riset, berlatih selama 10 menit sebanyak tiga kali dalam sehari untuk menurunkan berat badan, sama efektifnya dengan latihan selama 30 menit. Cara ini juga akan cocok untuk Anda yang baru memulai olahraga, dan ingin menjadikannya rutin. Anda yang tak punya banyak waktu untuk olahraga juga akan terbantu.
Mengunyah pelan-pelan. Makan pelan-pelan bisa membuat Anda lebih mampu menikmati hidangan, kan? Lagipula kalau Anda selalu mengunyah dengan terburu-buru, tubuh Anda tidak bisa mengenali kapan Anda sudah cukup kenyang. Coba perlambat cara Anda makan dengan mengunyah paling tidak 10 kali setiap suapan. Pastikan sendok-garpu Anda juga istirahat sejenak di piringnya ketika Anda masih mengunyah.
Sering-sering ngemil. Tujuan ngemil adalah supaya perut Anda tidak kosong dalam waktu lama. Ketika kelaparan, Anda cenderung akan ngidam makanan tertentu yang biasanya tidak sehat. Begitu ada kesempatan untuk makan, Anda pasti langsung makan dengan cepat, yang bertentangan dengan aturan makan pelan-pelan di atas. Ngemil saja tiap beberapa jam supaya perut tidak lapar, karena kunci menurunkan berat badan adalah dengan tidak membiarkan diri terlalu lapar. Yang pasti, pilih cemilan yang sehat. Buah, biskuit sayur, atau kacang-kacangan adalah beberapa contohnya.
Rajin minum air putih. Ketika kehausan, tubuh Anda justru akan menahan lebih banyak air. Berat akibat kelebihan air ini membuat Anda kembung, atau wajah terlihat bengkak. Rasa haus, meskipun hanya sedikit, juga bisa meningkatkan rasa ingin makan. Sebab, otak kita seringkali salah menerjemahkan rasa haus dengan rasa lapar. Anda sudah tahu kan, berapa gelas air putih yang perlu Anda minum setiap hari?
Menghindari garam. Berat air juga bisa diperoleh dari konsumsi garam yang berlebihan. Berat air ini kemudian akan membuat perut kembung, membuat lingkar pinggang Anda terlihat lebih besar daripada biasanya. Hindari makanan-makanan yang mengandung garam. Dari keripik, kerupuk, mi instan, kentang goreng (apalagi yang ditambahi bumbu tabur penambah citarasa), atau olahan daging dalam kaleng.
Menghindari garam. Berat air juga bisa diperoleh dari konsumsi garam yang berlebihan. Berat air ini kemudian akan membuat perut kembung, membuat lingkar pinggang Anda terlihat lebih besar daripada biasanya. Hindari makanan-makanan yang mengandung garam. Dari keripik, kerupuk, mi instan, kentang goreng (apalagi yang ditambahi bumbu tabur penambah citarasa), atau olahan daging dalam kaleng.
Kamis, 15 Agustus 2013
UNiversitas Twitter akan di Luncurkan
Perkembangan jejaring sosial Twitter ternyata juga membutuhkan pertumbuhan tenaga kerja. Untuk membantu suplai tenaga engineer ini, Twitter mendirikan Twitter University.
Senior Vice President Twitter bidang Engineering Chris Fry dalam blog perusahaan menawarkan pelatihan teknis untuk para Engineer awam pelatihan beragam program dalam kelas seperti iOS Bootcamp, JVM Fundamental, Scala School dan lain sebagainya. Sebagian kelas ini akan diisi oleh tim Engineering Twitter. "Kami ingin menjadikan Twitter tempat kerja terbaik di dunia buat para Engineer," tulisnya, Selasa (13/8) waktu setempat.
Pengembangan Twitter University ini juga terkait dengan akusisi startup Marakana. Perusahaan rintisan yang fokus pada pelatihan ini telah beberapa bulan bekerja sama dengan Twitter. Pendirinya, Marko dan Sasa Gargenta, terkesan dengan kinerja Twotter dan berkomitmen belajar keahlian teknis.
Tak hanya untuk internal, Twitter juga akan merilis materi pelatihan ini buat publik. "Kami berharap untuk terlibat dengan anda semua," ujarnya. Selain itu, kami akan terus memberikan kontribusi untuk perangkat lunak open-source. Publik bisa mengikuti Twitter University melalui akunnya @TwU
Senior Vice President Twitter bidang Engineering Chris Fry dalam blog perusahaan menawarkan pelatihan teknis untuk para Engineer awam pelatihan beragam program dalam kelas seperti iOS Bootcamp, JVM Fundamental, Scala School dan lain sebagainya. Sebagian kelas ini akan diisi oleh tim Engineering Twitter. "Kami ingin menjadikan Twitter tempat kerja terbaik di dunia buat para Engineer," tulisnya, Selasa (13/8) waktu setempat.
Pengembangan Twitter University ini juga terkait dengan akusisi startup Marakana. Perusahaan rintisan yang fokus pada pelatihan ini telah beberapa bulan bekerja sama dengan Twitter. Pendirinya, Marko dan Sasa Gargenta, terkesan dengan kinerja Twotter dan berkomitmen belajar keahlian teknis.
Tak hanya untuk internal, Twitter juga akan merilis materi pelatihan ini buat publik. "Kami berharap untuk terlibat dengan anda semua," ujarnya. Selain itu, kami akan terus memberikan kontribusi untuk perangkat lunak open-source. Publik bisa mengikuti Twitter University melalui akunnya @TwU
Kamis, 08 Agustus 2013
Kebiasaan Buruk Bisa Dihilangkan Dengan Cara Ini
Semua orang pasti punya satu atau dua kebiasaan buruk, atau bahkan lebih. Namun jangan khawatir. Meski sudah menjadi kebiasaan, bukan berarti selamanya tak bisa diubah. Berikut adalah tips untuk menghilangkan kebiasaan buruk dalam 6 langkah, seperti dilansir oleh Shine!
1. Spesifik
Lebih spesifik hal yang ingin Anda capai, lebih baik. Jangan buat tujuan yang terlalu umum, seperti "Tidak jorok," tapi buatlah yang lebih spesifik, misalkan "Menyapu kamar tidur setiap hari, langsung mencuci piring setelah makan," dan lainnya. Ini akan membuat Anda lebih mudah memulai kebiasaan baru yang lebih baik untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang lama.
Lebih spesifik hal yang ingin Anda capai, lebih baik. Jangan buat tujuan yang terlalu umum, seperti "Tidak jorok," tapi buatlah yang lebih spesifik, misalkan "Menyapu kamar tidur setiap hari, langsung mencuci piring setelah makan," dan lainnya. Ini akan membuat Anda lebih mudah memulai kebiasaan baru yang lebih baik untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang lama.
2. Mulai dari yang kecil
Tentu saja, Anda ingin segera menghilangkan kebiasaan buruk dan langsung merasa harus menetapkan tujuan yang besar. Namun terkadang, di tengah-tengah Anda akan merasa malas. Ketika tujuan yang ditetapkan terlalu besar, rasa malas akan semakin bertumpuk. Untuk itu, lebih baik tetapkan tujuan yang kecil, namun dilakukan secara rutin dan dibiasakan terus-menerus.
Tentu saja, Anda ingin segera menghilangkan kebiasaan buruk dan langsung merasa harus menetapkan tujuan yang besar. Namun terkadang, di tengah-tengah Anda akan merasa malas. Ketika tujuan yang ditetapkan terlalu besar, rasa malas akan semakin bertumpuk. Untuk itu, lebih baik tetapkan tujuan yang kecil, namun dilakukan secara rutin dan dibiasakan terus-menerus.
3. Lakukan setiap hari
Suatu hal menjadi kebiasaan karena Anda melakukannya berulang-ulang, secara rutin, setiap hari, dan menjadi 'biasa' dengan hal tersebut. Hal yang sama juga harus Anda lakukan untuk menghilangkannya. Anda harus melakukan kebiasaan baik, atau menghindari kebiasaan buruk itu berulang-ulang, setiap hari, hingga nantinya menjadi terbiasa.
Suatu hal menjadi kebiasaan karena Anda melakukannya berulang-ulang, secara rutin, setiap hari, dan menjadi 'biasa' dengan hal tersebut. Hal yang sama juga harus Anda lakukan untuk menghilangkannya. Anda harus melakukan kebiasaan baik, atau menghindari kebiasaan buruk itu berulang-ulang, setiap hari, hingga nantinya menjadi terbiasa.
4. Tulis dan beritahu teman
Tulisan dan memberitahu teman tentang apa yang ingin Anda lakukan bisa menjadi pengingat yang baik ketika Anda malas melakukannya. Dengan begitu, And akan terus termonitor dan terkontrol. Ketika akan melakukan kebiasaan buruk lagi, akan ada yang mengingatkan Anda.
Tulisan dan memberitahu teman tentang apa yang ingin Anda lakukan bisa menjadi pengingat yang baik ketika Anda malas melakukannya. Dengan begitu, And akan terus termonitor dan terkontrol. Ketika akan melakukan kebiasaan buruk lagi, akan ada yang mengingatkan Anda.
5. Teledor sesekali, tak masalah
Tak ada orang yang sempurna, dan menghilangkan kebiasaan buruk tentu membutuhkan usaha keras. Sehingga ketika Anda bersikap teledor sesekali, maafkan diri Anda. Jangan terlalu ketat dan berpikir bahwa semuanya sudah berakhir. Tak masalah, Anda hanya harus mengulanginya lagi dan tetap berkomitmen pada apa yang ingin Anda lakukan.
Tak ada orang yang sempurna, dan menghilangkan kebiasaan buruk tentu membutuhkan usaha keras. Sehingga ketika Anda bersikap teledor sesekali, maafkan diri Anda. Jangan terlalu ketat dan berpikir bahwa semuanya sudah berakhir. Tak masalah, Anda hanya harus mengulanginya lagi dan tetap berkomitmen pada apa yang ingin Anda lakukan.
6. Beri hadiah
Beri hadiah untuk diri Anda sendiri jika mampu menghilangkan kebiasaan buruk. Ini untuk menunjukkan bahwa Anda menghargai usaha keras Anda untuk melakukannya. Hadiah juga mengingatkan Anda betapa menyenangkannya bisa menghilangkan kebiasaan buruk dan mengubahnya dengan kebiasaan baik.
Beri hadiah untuk diri Anda sendiri jika mampu menghilangkan kebiasaan buruk. Ini untuk menunjukkan bahwa Anda menghargai usaha keras Anda untuk melakukannya. Hadiah juga mengingatkan Anda betapa menyenangkannya bisa menghilangkan kebiasaan buruk dan mengubahnya dengan kebiasaan baik.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mulai menghilangkan kebiasaan buruk. Memang tak akan mudah pada awalnya dan tak bisa secara instan. Namun jika dilakukan dengan rutin dan penuh tekad, Anda pasti berhasil menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.
Langganan:
Postingan (Atom)